แอปฟรีสำหรับ Android โดย Stay Fit With Samantha.
ท้าทายแขน 30 วันของเราเป็นเกี่ยวกับการทำให้แขนแข็งแรง ในการเติบโตของคุณ คุณจะต้องมุ่งมั่นทำการออกกำลังกายทุกวัน โดยใช้เวลาเพียง 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน แต่ไม่ต้องกังวล เพราะการออกกำลังกายนั้นง่ายและเพียงใช้น้ำหนักของร่างกายเท่านั้น
ท้าทายของเราไม่เพียงช่วยทำให้แขนแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้ร่างกายที่สวยงามด้วย ดังนั้นคุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการปฏิบัติตามแผนออกกำลังกายของเรา
เป็นกิจวัตรประจำวันที่จะช่วยเพิ่มระดับสมรรถภาพและความทนทานของคุณ ด้วยกิจวัตรนี้คุณสามารถเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับปรุงความแข็งแกร่งของแกนกลาง และได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
และสิ่งที่ดีที่สุดของกิจวัตรนี้คือ คุณจะต้องใช้ดัมเบลและเสื่อเพื่อทำการออกกำลังกายเท่านั้น
